Что такое авитаминоз?

Казалось бы, мы часто говорим про авитаминоз весной и осенью, но при этом, не всегда знаем все его симптомы и последствия. Давайте разбираться!
Основные симптомы при авитаминозе: утомляемость, сонливость, раздражительность, сниженный аппетит.

Кроме того, при сильной нехватке какого-либо витамина могут быть следующие симптомы:

  • Витамин А — волосы тонкие, ломкие, сумеречная слепота.
  • Витамин B1 — кожные покровы тонкие, сохнут, частые судороги икроножных мышц.
  • Витамин B3 — кожные покровы темнеют и шелушатся, отеки на руках.
  • Витамин B6 — конъюнктивит, губы высыхают, шелушатся, на них появляются трещины.
  • Витамин В12 — появляются признаки анемии, жжение и покалывание на языке.
  • Витамин C — опухшие и кровоточащие десны, кожа сухая и шелушится

    Почему так может получиться?

    ·        Возможно, вы неправильно храните или обрабатываете фрукты и овощи. Ошибки при хранении могут привести к разрушению, содержащихся во фруктах  витаминов.

    ·        У вас есть постоянные нагрузки и стрессы организма без изменения рациона.

    ·        Вы живете в неблагоприятных климатических условиях и не потребляете увеличенное количество фруктов и овощей.

    Проблемы с ЖКТ, которые привели к плохому всасыванию витаминов.

    Как помочь организму?

    Кроме тщательного внимания к своему рациону и правильной обработки фруктов, мы советуем пропить курс витаминного сбора. Травы в его составе дадут организму заряд витаминов, снимут воспаления и повысят иммунитет.

Авитаминоз, Витаминный чай, для детей, для взрослых

Комментарии 0